Estiramiento de pectorales y hombros con cabeza apoyada

Estiramiento de pectorales y hombros con cabeza apoyada

Iniciamos el ejercicio con las rodillas apoyadas, juntamos las manos detrás de la espalda, apoyamos la cabeza sobre la colchoneta y desde esa posición levantamos los brazos hacia arriba y hacia atrás,hasta notar el estiramiento en los pectorales y hombros.

Músculos que trabajan