Elevacion lateral de hombros con mancuernas sentado en banco inclinado

Elevacion lateral de hombros con mancuernas sentado en banco inclinado

Sentados con la espalda apoyada en el respaldo del banco, los brazos flexionados entre 90-100 º por los codos, y sujentando las mancuernas en posición neutra, realizaremos una flexión lateral de hombros sin modificar la flexión de los codos, no sobrepasaremos la linea horizontal en más de 15º.