Elevación lateral de hombro con mancuerna en banco inclinado

Elevación lateral de hombro con mancuerna en banco inclinado

Sentado de lado en un banco inclinado, con el brazo apoyado en el lateral del cuerpo, cogemos la mancuerna con un agarre supino, y realizamos una elevación del brazo hasta la horizontal, lentamente volvemos a la posición inicial, sin llegar a apoyar el brazo en el lateral del cuerpo.

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