Elevación frontal de hombros con cable-polea de rodillas

Elevación frontal de hombros con cable-polea de rodillas

De rodillas frente a la máquina, con los brazos estirando y sujentado la barra con un agarre en pronación a la altura de los muslos, tiraremos del cable-polea y llevaremos la barra hasta tener los brazos verticales al suelo por encima de la cabeza.