Remo con barra supino

Para realizar el remo con barra con agarre supino correctamente, nos pondremos de pie y agarraremos la barra con más amplitud de lo que lo haríamos normalmente con un remo con barra. Además, colocaremos las manos en supinación en vez de en pronación (como si un curl de bíceps fuéramos a hacer).

Posteriormente, deberemos doblar ligeramente las rodillas y colocar el tronco inclinado, procurando que el pecho mire hacia adelante (evitando que la espalda se curve). A continuación, levantaremos la barra, flexionando los codos y llevando el peso hacia el estómago, retrayendo para ello los omóplatos.

Cuando lleguemos a tocar con la barra en el estómago, realizaremos una breve pausa y volveremos de nuevo a la posición inicial. Todo ésto, computará como una única repetición válida. Realizaremos las indicadas en nuestra rutina de entrenamiento