Extensión de pierna con Banda elástica (kabat)

Boca arriba. Pierna derecha flexionada estabiliza. Banda elastica sujeta con la mano derecha o atada a un soporte, pasando debajo de la pierna derecha, se fija al tobillo izquierdo. Pierna derecha con rodilla flexionada y pie con la planta mirando hacia la derecha. Movimiento de extender la rodilla y poner el pie en martillo para estirar la banda elástica a la vez que se abre la pierna hacia fuera.