Caminar hacia atrás sin apoyo

Manténgase de pie.  Camine hacia atrás 10 pasos. 

Mantenga la espalda erguida y mire hacia adelante durante el ejercicio.  Haga los pasos desde los dedos de los pies hasta el talón. 

Mantenga el paso estable y controlado.  Repítalo para el otro lado.