TIRONES CON POLEA DE PIE

Ponte de pie frente a la Máquina de Polea Ajustable con el Asa de Barra Recta en la posición más alta. Agarra el asa con las palmas hacia abajo y las manos separadas a la distancia de los hombros. Manteniendo los brazos rectos tira de la barra hacia abajo en movimiento de arco, juntando los omoplatos y contrayendo el abdomen. Cuando la barra llegue a la altura de los muslos, haz una pausa y luego vuelve a la posición inicial.