Extensión de Tríceps con Mancuernas

Este ejercicio trabaja el tríceps y ayuda a corregir los desequilibrios musculares. Con este movimiento, puedes definir los brazos y centrarte en los tríceps sin tener que preocuparte por los músculos cercanos. A medida que aprendes a hacerlo correctamente, puedes utilizar una barra, una maquina de cable o pesas rusas para entrenamiento más desafiante. Baja las pesas lentamente hacia atrás usando los tríceps. Extiende los brazos completamente y levanta las pesas por encima de la cabeza. Mantén la espalda recta en todo momento. Ponte de pie recto, con los pies separados a la altura de los hombros. Las rodillas deben estar ligeramente flexionadas. Agarra una mancuerna en cada mano.