Fortalecimiento aductores
Colocamos una pelota en medio de las rodillas y hacemos presión hacia dentro como si quisiéramos aplastar la pelota. Evitar balones de gomaespuma, mejor de plástico.
Colocamos una pelota en medio de las rodillas y hacemos presión hacia dentro como si quisiéramos aplastar la pelota. Evitar balones de gomaespuma, mejor de plástico.