HOMBRO - Remo con theraband

Sentarse recto en una silla con la espalda alejada del respaldo y una banda elástico alrededor del pie (no importa cual). Activar la cintura abdominal. Sujetar los extremos de la banda elástica, contraer los músculos situados entre los omóplatos y llevar los codos hacia atrás (hasta que las manos lleguen a las caderas). Los brazos deben permanecer cerca del cuerpo. Tomar un descanso, volver a la posición inicial y repetir el ejercicio.