one leg circle círculos con una pierna

Tumbado oca arriba un pie apoyado la otra pierna estirada mirando al techo, sin mover el tobillo, desde la cadera dibujamos un círculo completo, la mitad del círculo cogemos aire y la otra mitad soltamos, encadenamos los círculos. primero en un sentido después en el otro y se cambia de pierna.