Extensión de rodilla desde 90º tumbado 1
En posición de supino, flexionamos la rodilla y cadera a 90º y de ahí partimos a una extensión de rodilla llevando la planta del pie al techo
En posición de supino, flexionamos la rodilla y cadera a 90º y de ahí partimos a una extensión de rodilla llevando la planta del pie al techo