Press Pallof

Trabajo abdominal con goma en el que mantenemos una posición en bipedestación activa, con una goma agarrada con ambas manos, a la altura de nuestras costillas y en mitad de nuestro cuerpo, alejaremos suavemente la goma hacia el frente y deberemos mantener la posición del tronco sin que haya giros hacia la tensión de la goma.