MOVILIDAD ARCO PLANTAR

De pie trabajamos con uno de los pies con foco externo (METRONOMO). Pie apoyado en suelo a 90 º en 4 segundos giro la otra pierna para provocar una supinación y debemos de controlar que el dedo gordo del pie no se despegue del suelo. Una vez llegamos ahí volvemos en 4 segundos controlando el movimiento a la posición inicial (pronacion). En todo momento el movimiento ha de ser controlado.