TRX crunch

AJUSTE: Media pantorrilla POSICIÓN: Acostado de espaldas al punto de anclaje COMENZAR: Ambos pies en los estribos, sobre antebrazos/manos con las piernas estiradas, plancha activa. MOVIMIENTO: Llevar las rodillas al pecho REGRESO: Extender las piernas de nuevo hacia el punto de anclaje en posición de plancha abdominal.