TRX plank + abducción

AJUSTE: Media pantorrilla POSICIÓN: Acostado de espaldas al punto de anclaje. COMENZAR: sobre manos/antebrazos y rodillas, activar el core. MOVIMIENTO: Levantar el cuerpo hasta la posición de plancha de mano/antebrazo, peso de los codos debajo de los hombros. REGRESO: Bajar las rodillas al piso.