TRX - Remo bajo

Objetivo: desarrollar los músculos de la espalda

Requisitos previos: ser capaz de mantener el cuerpo rígido a lo largo de todo el ejercicio

Ajuste: acortar por completo las correas del TRX

Posición de inicio: de frente al punto de anclaje, coger un asa en cada mano con un agarre neutro, prono o supino. Inclinarse hacia atrás hasta que el cuerpo esté en un ángulo de 45º con respecto al suelo

Descripción:

   - Juntar y bajar las escápulas (véase figuar A)

   - Flexionar los brazos y extender los hombros para tirar del cuerpo hacia el punto de anclaje (véase figuar B)

   - Poco a poco, estirar los brazos y dejar que los hombros se flexionen para volver a la posición de inicio

Consejos:

   - Mantener la zona media tensa a lo largo de todo el ejercicio y apretar los glúteos

   - Tirar de las correas hasta el pecho