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Ejercicio: Tijeras de piernas tumbado supino


Tijeras de piernas tumbado supino

Descripción:
Tumbados sobre el suelo o una colchoneta, con la espalda totalmente apoyada, para evitar la curvatura lumbar colocaremos las manos bajo los glúteos, y desde esa posición despegamos las piernas del suelo 30 o 40 cm y desde esa posición realizamos cruces horizontales de piernas.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina solo con tu cuerpo para principiantes.


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