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Ejercicio: Sentadilla Hack con la barra por detrás


Sentadilla Hack con la barra por detrás

Descripción:
Iniciamos el ejercicios desde la posición de cuclillas, cogemos la barra con un agarre en pronación, y de manera equilibrada, subimos hasta la posición de pie, pero no debemos de realizar la extensión total de las rodillas en la parte más alta. ahora descenderemos flexionando las piernas, con la espalda lo más recta posible, con el tronco erguido. Procuraremos no flexionar el cuerpo hacia delante, para que las piernas sean las responsables de la ejecución del movimiento.

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