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Ejercicio: Salto con piernas juntas sobre banco plano


Salto con piernas juntas sobre banco plano

Descripción:
Colocados frente al banco con los pies juntos, una ligera flexión de piernas, los brazos flexionados y junto al cuerpo para impulsarnos en el salto. Saltamos sobrepasando el banco plano y aterrizamos sobre el banco plano, desde esa posición saltamos hacia atrás y volvemos a la posición inicial.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina Película 300: Gerard Butler


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