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Ejercicio: Press pectoral alterno en maquina sentado


Press pectoral alterno en maquina sentado

Descripción:
Nos sentaremos y ajustaremos el asiento y respaldo para que queden los agarres a la altura de los hombros o un poco más bajos.Sientate con la zona lumbar bien pegada al respaldo, los pies separados deben estabilizar el ejercicio, y podemos ayudarnos para iniciar el movimiento de la palanca de ayuda, si existe. Las palmas de las manos miran hacia delante. En esa posición realizamos una extensión de uno de los brazo hasta llegar a estirarlo , pero sin llegar a bloquearlo, cuando este brazo vuelve a la posición inicial el otro inicia el movimiento.

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