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Ejercicio: Press frontal de hombros en máquina sentado y agarre neutro


Press frontal de hombros en máquina sentado y agarre neutro

Descripción:
Nos sentamos en la máquina, la zona lumbar realiza una presión hacia el respaldo durante todo el ejercicio. Cogemos los soportes frontales con un agarre neutro, y sin perder la presión abdominal y lumbar subimos los soportes hasta la extensión casi completa de los codos. Aunque no debemos blo

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina de fuerza para Golf
Rutina para mujeres: Marcar y definir
Rutina de 2 días para volumen y congestión.
Rutina de musculación para principiantes: Semana 1-3
Rutina de 1 Día por semana para mujeres


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