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Ejercicio: Peso muerto con mancuernas


Peso muerto con mancuernas

Descripción:
Cogemos las mancuernas con un agarre neutro, los brazos estirados , las piernas con una ligera flexión. Sin cambiar la flexión de rodillas, flexionamos las caderas y bajamos el cuerpo paralelo al suelo , nos debemos un instante y volvemos a subir. Debemos mantener las mancuernas muy cerca del cuerpo a medida que bajamos.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina de 15 minutos: Solo mancuernas
Hombros y brazos de leñador


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