Inicio Entrenamientos Crea tu entrenamiento Ejercicios Contacto

Ejercicio: Patada de triceps con mancuerna rodilla apoyada sobre banco plano


Patada de triceps con mancuerna rodilla apoyada sobre banco plano

Descripción:
Apoyamos en un banco plano la rodilla y la mano opuestos, el brazo permanecerá estirado., . La espalda la mantenemos lo más recta posible , el brazo que trabaja se situa pegado al cuerpo, paralelo al suelo. El antebrazo debe quedar perpendicular al suelo. El ejercicio consiste en la extensión codo hasta llevar la mancuerna horizontal al cuerpo.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina Operación Bikini o Bañador 2dia/sem
Rutina para fuerza, potencia y calidad muscular


Pulsa "Enter" para realizar la búsqueda.