Inicio Entrenamientos Crea tu entrenamiento Ejercicios Contacto
Rutinas para perder peso de entrenamientos.com
Perdida de Peso y Acondicionamiento físico
Pérdida de peso y Acondicionamiento Físico
Rutina para perder peso con solo 2 mancuernas
Perder peso utilizando solo dos mancuernas o solo el cuerpo.
Circuito de musculación y cardio para perder peso.
Perder peso y cambiar la grasa corporal por músculo.
Rutina para perder peso con 30 minutos al día
Perder peso facilmente entrenando solo media hora diaria.

Rutinas para perder peso de nuestros usuarios
gordo (3 días)
PERDER GRASA MAS DEFINIR
Rutina para perder peso con solo 2 mancuernas
Perder peso utilizando solo dos mancuernas o solo el cuerpo.
Rutina para control de peso. (3 días)
Rutinas para perder peso
Circuito 4 días (4 días)
1.Perder peso 2. Definicón. 3. Matenimiento surf
Perdida de peso y acondicionamiento físico
Perdida de peso y acondicionamiento físico
PERDER GRASA (4 días)
PERDER GRASA MAS DEFINIR
Rutina para perder peso con solo 2 mancuernas
Perder peso utilizando solo dos mancuernas o solo el cuerpo.
CIRCUITOS AEROBICOS (Ejercicios de Cardios)
Trabajar con ejercicios aerobicos para desarrolar un alto rendimiento horientado a quemar gran cantidad de calorias
BEATRIZ MARTINEZ SANZ (5 días)
*Pérdida peso/Tonificación.
Paula (perdida de peso) (1 día)
Rutinas para perder peso
MIGUEL ANGEL VIDAL IGLESIAS (4 días)
* Pérdida peso/Tonifiación
NANCY PANTANO CARRIL (4 días)
* Pérdida peso/Tonificación
CARLOS MARTINEZ GARCIA (3 días)
* Pérdida peso/Tonificación
Tolo Riutort Luis (3 días)
Perdida de %grasa corporal Tonificación
MANUEL OBRERO REDONDO (5 días)
PERDIDA DE PESO Y TONIFICACION
Mme DIOUF (3 días)
Perder pero +tonificar
Alex (3 días)
Perder pero +tonificar
SANJO (1 día)
PERDIDA DE PESO.
ESTEFANÍA (1 día)
Perder peso fácilmente con solo media hora de entrenamiento al día.
Alex (3 días)
Perder pero +tonificar
ana maria canaval (3 días)
Rutinas para perder peso
Circuito de musculación y cardio para perder peso.
Perder peso y cambiar la grasa corporal por músculo.
Principiantes: Musculacion y cardio. Definicion
Rutina para mejorar la capacidad cardiovascular y definir.
Body Sculp (1 día)
Perdida de talla, peso. Subir glúteo y tonificar global
1 2 3 4 5

En este grupo de rutinas el objetivo es la perdida de peso, para ello utilizaremos todo tipo de ejercicios, tanto el trabajo cardiovascular, como el trabajo de fuerza. En los últimos años hemos descubierto que el trabajo de fuerza, combinado con el cardio, es fundamental para la perdida de peso. Ello se debe a que el trabajo de fuerza a una intensidad media o alta va a producir que nuestro cuerpo aumente su metabolismo basal varias horas , incluso días después del entrenamiento. Además el trabajo de fuerza nos ayuda a no perder masa muscular, sobre todo al ir cumpliendo años, y esa masa muscular que no perdemos cosume calorías, incluso en reposo. Para el diseño de este tipo de rutinas tenemos que hacer un análisis muy exhaustivo de los hábitos de cada deportista, es fundamental para conseguir los objetivos de perdida de grasa que la dieta sea la adecuada, que las horas de sueños sean las correctas, etc.

Pulsa "Enter" para realizar la búsqueda.