Inicio Entrenamientos Crea tu entrenamiento Ejercicios Contacto
Rutinas para grupos musculares de entrenamientos.com
Rutina de definición para pectorales
Definir los pectorales aumentando el gasto energético.
Rutina anabólica para pectorales (1 día)
Desarrollo completo del pectoral
Circuito de abdominales de 3 ejercicios
Fortalecer la zona abdominal o core
Rutina de tríceps para principiantes
Mejora la fuerza máxima y el volumen de tu tríceps.
Rutina de volumen para triceps (2 días)
Conseguir unos brazos grandes atacando los triceps.
Rutina para gluteos y muslos (2 días)
Esculpir tus gluteos y muslos en 4 semanas.
Bombardeo de biceps (1 día)
Atacar los biceps con un entrenamientos superexplosivo.
Rutina para gemelos 1 dia/sem : Volumen
Conseguir mayor volumen en los gemelos.
Rutina de biceps 1dia/sem : Fuerza (1 día)
Mejorar la fuerza de los biceps.
Rutina para biceps 1dia/sem : Volumen y definición
Mejorar el volumen y la definición del biceps.
Abdominales Nivel Avanzado (3 días)
Rutina para mejorar la zona abdominal para personas entrenadas.
Rutina para piernas y espalda.2-3 dias/sem
Rutina para mejorar las piernas y la espalda.

Rutinas para grupos musculares de nuestros usuarios
Entrenamiento muscular COMPLETO [Rutina 4 semanas]
Masa muscular, fuerza y perdida de grasa.
Entrenamiento muscular COMPLETO [Rutina 4 semanas]
Masa muscular, fuerza y perdida de grasa.
Marianela Sanett (4 días)
Fuerza Tren Superior Acondicionamiento Físico gral.
Manucci Guillermo (3 días)
Fortalecimiento general y definición
Circuito dictado de Abdominales (1 día)
Rutinas para grupos musculares
Entrenamiento muscular COMPLETO [Rutina 4 semanas]
Masa muscular, fuerza y perdida de grasa.
Manucci Guillermo (3 días)
Fortalecimiento general y definición
Entrenamiento muscular COMPLETO [Rutina 4 semanas]
Masa muscular, fuerza y perdida de grasa.
Rutina Pecho y Espalda (1 día)
Rutinas para grupos musculares
Vicente (dic-ene) (1 día)
mejorar la fuerza muscular (tren superior), potencia aeróbica, mejorar niveles de flexibilidad (tren inferior)
TABLA 2 (3 días)
GANAR MASA MUSCULAR
Pectorales y Espalda (1 día)
Pectorales y Espalda
Biceps y Triceps (1 día)
Biceps y Triceps
Fortalecimiento para llevar muletas (1 día)
Pre-operatorio: preparación de brazos en mujer de mediana edad para el uso de muletas tras cirujía programada de prótesis de rodilla / cadera
1 2 3

Pulsa "Enter" para realizar la búsqueda.