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Rutinas para mejorar la salud de entrenamientos.com
Circuito Fascial - Sin material (1 día)
Mejorar las coordinación entre los grupos musculares implicados en los ejercicios.
Rutina de estabilización general con pelota de pilates
Fortalecer los abdominales, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones, y aumentar la flexibilidad.

Rutinas para mejorar la salud de nuestros usuarios
Javier Jiménez (1 día)
ACONDICIONAMIENTO FISICO
Rutina diaria (1 día)
Recuperar la masa muscular perdida por una estancia encamada por accidente
Mateu Oliver (1 día)
Rehabilitación Hombro.
Acortamiento dorsal, pectoral y serrato mayor
Mejora de musculos mencionado
Jose Javier (1 día)
RUTINA PARA MANTENERSE EN FORMA. JUEVES
Jose Javier (1 día)
RUTINA PARA MANTENERSE EN FORMA. MARTES
Tonificación general(meniscos operados)
* Tonificación general (meniscos operados)
Sergio Ignacio (1 día)
Rutina de acondicionamiento.
Acortamiento dorsal, pectoral y serrato mayor
Mejora de musculos mencionado
Tonificación general(meniscos operados)
* Tonificación general (meniscos operados)
Daniel Gomez (1 día)
Recuperación Acortamiento Isquio-lumbar
Adaptacioines Anatomicas, nivelacion
Nivelacion fisologica y anatomicas de los jugadores
THERABAND (3 días)
Rutinas para mejorar la salud
Joel Flores (2 días)
bajar el abdomen y tonificar el cuerpo
Carlos Campo (1 día)
subir de peso y ganar musculo
Estiramientos para todos (2 días)
mejor la flexibilidad y calidad de vida
Juan Zapata (1 día)
bajar el abdomen
Victor Salazar (3 días)
subir masa muscular
ENTRENAMIENTO FITBALL (1 día)
TONIFICACION ABDOMINAL/LUMBAR
ANTONIO (4 días)
Quema rapida de grasa, y coger hábito y ritmo físico para posterior mantenimiento, trabajando además abdominales.
Tonificación/Iniciación (2 días)
Reducción de Peso y tonificación general
Rutina para empezar en el gimnasio (3 días)
Perder grasa y ganar músculo en personas que nunca han ido al gimnasio,además de cuidar su salud cardiovascular.
RUTINA DE MANTENIMIENTO PARA CASA (4 días)
MANTENIMIENTO Y TONIFICACION
CARDIO y ABDOMINALES (1 día)
Rutinas para mejorar la salud
JAVI (A) (2 días)
NO LLORAR
Adaptacion 2 (1 día)
Adaptacion al entren con sobrecarga
Rutina para Mejorar la Salud Física (5 días)
Mejorar la condición física, bajar de peso, moldear abdomen, pantorrillas, triceps y muslos.
Puesta a punto inicial, (intensiva) (4 días)
Quema rapida de grasa, y coger hábito y ritmo físico para posterior mantenimiento, trabajando además abdominales.
oscar (1 día)
tonificacion tren superior
FORTALECIMIENTO CORPORAL MUSCULO POR GRASA.
GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA
RUTINA DE MANTENIMIENTO PARA CASA (4 días)
MANTENIMIENTO Y TONIFICACION
El workout más corto (1 día)
Lograr hacerlo en 30 min sin descanso entre ejercicios
Tonificar muslos,gluteos y abdominales
Definición y Tonificación zona abdominal y gluteos.
Rutina para Mejorar la Salud Física (5 días)
Mejorar la condición física, bajar de peso, moldear abdomen, pantorrillas, triceps y muslos.
Wilmer Pereda (5 días)
Mejorar las condiciones físicas y salud
Rutina para Mejorar la Salud Física (5 días)
Mejorar la condición física, bajar de peso, moldear abdomen, pantorrillas, triceps y muslos.
Estiramientos y trabajo con pelota (2 días)
Estiramientos y ejercicios sencillos que puedes realizar en casa
Adaptación al entrenamiento (3 días)
Preparación para sesiones de alta Intensidad. Readaptación rodilla
Juan Carlos (1 día)
RUTINA PARA FORTALECER ESPALDA
Estiramientos y trabajo con pelota (2 días)
Estiramientos y ejercicios sencillos que puedes realizar en casa
RUTINA ESPALDA PATRI (1 día)
FORTALECER LOS MÚSCULOS DE LA ESPALDA
ENTRENAMIENTO (7 días)
MEJORAR LAS PRUEBAS DEL TGCF
Fco Diego Rodríguez Gómez. (1 día)
Mejorar mi Condición Física.
Fran Rodríguez Gómez. (1 día)
Mejorar mi Condición Física.
MEJORA GENERAL Y RECUPERACIÓN RODILLA
MEJORA GENERAL Y RECUPERACIÓN RODILLA
CIRCUITO DE SALA MUSCULACION GRUPO A
TONIFICAR EN CIRCUITO.,
Fran. (1 día)
Mejorar mis condiciones físicas.
ORLANDO (ORLO), GUTIERREZ (1 día)
MEJORAR CONDICION FISICA Y GANAR MUSCULO
Rutina de estabilización general con pelota de pilates
Fortalecer los abdominales, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones, y aumentar la flexibilidad.
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