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Ejercicio: Giros de tronco contra rodilla contraria


Giros de tronco contra rodilla contraria

Descripción:
Acostados boca arriba en una colchoneta, separamos ligeramente los hombros de la colchoneta, sujetamos la cabeza con las manos, pero sin forzar la flexión. Las piernas también las elevamos del suelo y desde esa posición el codo de un lado busca la rodilla contraria y así alternativamente.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Circuito de abdominales de 3 ejercicios
Abdominales para el verano
Circuito Fascial - Sin material


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