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Ejercicio: Flexiones de brazos con piernas apoyadas sobre banco


Flexiones de brazos con piernas apoyadas sobre banco

Descripción:
Con las manos apoyadas en el suelo a la anchura de los hombros, los pies sobre un banco plano, o alguna superficie elevada, acercamos el pecho al suelo y lentamente volvemos a la posición inicial. Debemos mantener durante todo momento la tensión abdominal y lumbar para que el cuerpo no se curve en ningún momento.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

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