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Ejercicio: Flexión de caderas boca arriba sujentando una barra


Flexión de caderas boca arriba sujentando una barra

Descripción:
Tumbados boca arriba , sujetamos la barra con los brazos estirados, las piernas juntas y con una ligera flexión acercamos los pies al disco de la derecha, volvemos a la posición inicial, y ahora llevamos los pies al disco de la izquierda, y así sucesivamente.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina Película 300: Gerard Butler


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