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Ejercicio: Flexión de brazos y patada lateral


Flexión de brazos y patada lateral

Descripción:
En posición de plancha, con las manos apoyadas en el suelo a la anchura de los hombros, a la vez que bajamos el pecho hacia el suelo realizamos una patada lateral hasta llegar a flexionar la pierna 90º, lentamente volvemos a posición inicial.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina de abdominales : Estabilización de la columna vertebral
Perdida de Peso y Acondicionamiento físico


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