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Ejercicio: Extension de triceps o press frances con barra en banco inclinado


Extension de triceps o press frances con barra en banco inclinado

Descripción:
Sentado en un banco inclinado.Las manos han de realizar un agarre más estrecho que nuestros hombros, así que, una vez asida la barra con tal separación de manos, llevaremos la misma hasta la máxima extensión de los brazos. Desde esta posición, y manteniendo siempre los brazos perpendiculares al techo, flexionaremos los antebrazos hasta que éstos toquen con el bícesp. Desde este punto, y ayudados únicamente de la fuerza de nuestros tríceps, llevaremos la barra hasta la postura inicial de máxima extensión.

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