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Ejercicio: Extensión de triceps de pie con polea alta


Extensión de triceps de pie con polea alta

Descripción:
De pie frente a la máquina de polea alta, adelantamos un pie ligeramente, cogemos el maneral horizontal o el maneral en v, y desde la posición de los brazos flexionados y las palmas mirando hacia el suelo, realizamos una extensión de brazos, la parte superior del cuerpo no debe moverse en todo el ejercicio.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina para coger volumen y masa muscular
Principiantes: Todo el cuerpo cada día


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