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Ejercicio: Extensión de triceps con una mancuerna de pie


Extensión de triceps con una mancuerna de pie

Descripción:
De pie con la espalda recta, cogemos una mancuerna por uno de los discos con ambas manos, las palmas mirando hacia arriba, realizamos una flexión de codos, y volvemos lentamente a la posición inicial.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina Operación Bikini o Bañador 2dia/sem
Rutina de tríceps para principiantes
Rutina de brazos: bíceps y triceps
Hombros y brazos de leñador


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