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Ejercicio: Extensión de triceps con cable-polea de pie espalda apoyada


Extensión de triceps con cable-polea de pie espalda apoyada

Descripción:
De pie, con la espalda apoyada en la maquina, cogemos la barra con un agarre prono, iniciamos el ejercicio con una flexión de codo, y realizamos una extensión de codo tirando del cable, el brazo no debe moverse en ningún momento, lentamente volvemos a la posición inicial.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina de fuerza para Golf
Rutina para mujeres: Marcar y definir
Rutina de musculación y cardio para perder grasa.
Rutina de 2 días para volumen y congestión.


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