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Ejercicio: Extensión de triceps agarre supinación a una mano cable-polea


Extensión de triceps agarre supinación a una mano cable-polea

Descripción:
De pie frente a la maquina, cogemo la manilla con un agarre en supinación, el brazo pegado al cuerpo, con el codo en flexión de 90 º iniciamos la extensión hasta estirar casi completamente el brazo, lentamente volvemos a la posición inicial.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina para mujeres: Marcar y definir
Rutina de volumen para triceps


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