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Ejercicio: Estiramiento vertebral dorsal y lumbar


Estiramiento vertebral dorsal y lumbar

Descripción:
Nos tumbamos sobre la espalda, los brazos estirados a los lados y las rodillas a los lados de la cabeza. Debemos sentir el estiramiento en la zona dorsal y lumbar.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina de musculación para principiantes: Semana 1-3
Rutina de 1 Día por semana para mujeres


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