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Ejercicio: Estiramiento pectoral con brazo apoyado


Estiramiento pectoral con brazo apoyado

Descripción:
De pie, situado de lado a una pared, espaldera o soporte vertical, se levanta el brazo lateralmente ( abducción) hasta la altura del hombro con la palma de la mano hacia el frente, de modo que toque el soporte. El codo permanece semiflexionado. Se relaja la zona del brazo y pectoral, y se gira el tronco en sentido contrario al brazo levantado.

Músculos implicados

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Entrenamientos

Principiantes: Todo el cuerpo cada día
Rutina de pectorales para principiantes


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