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Ejercicio: Estiramiento de triceps y pectoral apoyado en pared


Estiramiento de triceps y pectoral apoyado en pared

Descripción:
De pie colocamos las manos detrás de la cabeza, y apoyamos los codos en la pared, en esa posición bajamos el cuerpo hacia delante hasta sentir el estiramiento en la zona pectoral y el triceps.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina de volumen para triceps
Rutina de musculación y cardio para perder grasa.


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