Inicio Entrenamientos Crea tu entrenamiento Ejercicios Contacto

Ejercicio: Estiramiento de triceps detrás de la cabeza


Estiramiento de triceps detrás de la cabeza

Descripción:
Colocamos el brazo flexionado detrás de la cabeza, el brazo permanece perpendicular al suelo al iniciar el ejercicio, la otra mano sujeta el codo y realiza el estiramiento tirando del codo hacia el otro hombro por detrás de la cabeza.Mantenga la posición durante 15-20 segundos y cambie de brazo.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina de volumen para triceps
Rutina de musculación y cardio para perder grasa.
Perdida de Peso y Acondicionamiento físico
Rutina de tríceps para principiantes
Rutina de musculación para principiantes: Semana 1-3
Rutina para coger volumen y masa muscular
Rutina de brazos: bíceps y triceps
Principiantes: Todo el cuerpo cada día
Rutina de pectorales para principiantes


Pulsa "Enter" para realizar la búsqueda.