Inicio Entrenamientos Crea tu entrenamiento Ejercicios Contacto

Ejercicio: Estiramiento de extensores de cadera de pie


Estiramiento de extensores de cadera de pie

Descripción:
De pie con las piernas cruzadas, realizamos una flexión de tronco adelante hasta apoyar las manos las tibias o tobillos dependiendo de nuestra flexibilidad.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina para gluteos y muslos
Rutina de musculación y cardio para perder grasa.
Rutina de 1 Día por semana para mujeres
Rutina para coger volumen y masa muscular
Principiantes: Todo el cuerpo cada día


Pulsa "Enter" para realizar la búsqueda.