Rehabilitación Ligamento Cruzado Anterior: Fase 1

ambos    principiante    30 min
Entrenamientos para rehabilitación

Objetivo

Ejercicios para las primeras semanas, tras la operación de Ligamento Cruzado Anterior. Las series, repeticiones, etc las debe prescribir un médico o fisioterapeuta.

Extensión de rodilla por gravedad


Flexión activa de rodilla


Contracción doble de cuádriceps e isquiotibiales


Elevación de una pierna en extensión


Contracción doble de cuádriceps e isquiotibiales


Media sentadilla


Equilibrio sobre una pierna


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