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Ejercicio: Encogimientos de hombros con barra por detrás


Encogimientos de hombros con barra por detrás

Descripción:
Iniciamos el ejercicio sujetando la barra por detrás del cuerpo con las palmas mirando hacia atrás, la barra la apoyamos ligeramente en la parte posterior de los muslos.Elevamos los hombros y subimos la barra hasta que llegue a los glúteos y mantenemos la posición durante unos segundos. Volvemos lentamente hasta la posición inicial.

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