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Ejercicio: Encogimientos abdominales con rodillas flexionadas y pies sujetos


Encogimientos abdominales con rodillas flexionadas y pies sujetos

Descripción:
Acostados boca arriba, con las manos en la nuca, las rodillas flexionadas en 90º y los pies sujetos por las puntas en la espaldera. Desde esa posición y sin ayudarnos de las manos, ( solo nos sujetan la cabeza) realizamos una flexión de tronco acercando nuestro pecho a las rodillas.

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