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Ejercicio: Eliminación curvatura lumbar con contracción abdominal


Eliminación curvatura lumbar con contracción abdominal

Descripción:
Nos acostamos boca arriba en el suelo sobre la espalda. Dobla tus rodillas a un ángulo de 45 grados. Contrae los músculos de la zona abdominal y luego aplana tu espalda contra el suelo,(debemos eliminar la curvatura lumbar) manteniendo los músculos abdominales contraídos durante el ejercicio.

Músculos implicados

Variantes


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Rutina para lesionados hernia discal


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