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Ejercicio: Elevación lateral de hombros con mancuernas de pie


Elevación lateral de hombros con mancuernas de pie

Descripción:
De pie con las piernas separadas a la anchura de los hombros y un poco flexionadas para mantener la espalda recta, los brazos flexionados 110º-115º delante del cuerpo, realizaremos una elevación lateral de las mancuernas hasta la horizontal, y volveremos lentamente a la posición inicial.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina de 15 minutos: Solo mancuernas
Rutina para coger volumen y masa muscular
Hombros y brazos de leñador


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