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Ejercicio: Elevación lateral con mancuernas sentado y tronco inclinado adelante


Elevación lateral con mancuernas sentado y tronco inclinado adelante

Descripción:
Sentados en el extremo de un banco plano,piernas juntas, flexionamos el tronco adelante, los brazos a los lados del cuerpo con una flexión de 140 º, realizaremos una elevación lateral de los brazos hasta la horizontal.

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Rutina para mujeres: Marcar y definir


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