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Ejercicio: Elevación frontal de hombros con mancuernas de pie


Elevación frontal de hombros con mancuernas de pie

Descripción:
De pie con las piernas algo flexionadas para poder mantener la espalda recta, con las mancuernas cogidas con un agarre prono ( palmas hacia abajo) y los brazos delante del cuerpo, realizaremos una elevación frontal de los brazos hasta la horizontal. Lentamente volveremos a la posición inicial.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Perdida de Peso y Acondicionamiento físico


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