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Ejercicio: Elevación de hombros con mancuernas de pie


Elevación de hombros con mancuernas de pie

Descripción:
Con las mancuernas cogidas en pronación realizamos una elevación frontal de las mancuernas hasta la altura del cuello.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

3 Rutinas: Para dos mancuernas.
Rutina de 15 minutos: Solo mancuernas
Rutina para perder peso con solo 2 mancuernas
Hombros y brazos de leñador


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